Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи?



Диетические оладьи из кабачков

Пошаговый рецепт с фото

Оладьи - одно из любимых традиционных блюд русской кухни и взрослых, и детей. Часто в детстве именно оладушки готовили на завтрак наши мамы и бабушки. Рецептов оладий существует множество, среди них достойное место занимают и оладьи из кабачков. В сезон мы готовим их из свежих кабачков, прямо с грядки. Но и в зимнее время хочется побаловать себя этими полезными и очень вкусными оладушками. В магазинах можно купить молодые кабачки, но если у вас сохранились и свои - они тоже отлично подойдут. Готовить мы будем без муки, поэтому оладьи получатся вполне диетическими.


Итак, для приготовления диетических оладий из кабачков возьмём продукты по списку. Вместо манки можно взять овсяные хлопья или отруби, они нужны для густоты теста. Кабачок у меня свой, я использовала для рецепта половину, вес уже натёртого кабачка - 300 г.

Ингредиенты для диетических оладий из кабачков


Натрём кабачок на крупной тёрке, подсолим. Если сока много, поместите кабачок на сито, чтобы стекла лишняя жидкость, или просто отожмите руками.

Натереть кабачок


Морковь и лук натрём на мелкой тёрке.

Потереть лук и морковь


Смешаем овощи, вобьём яйца.

Вбить яйца


Поскольку муку мы не используем, добавим манку, отруби или измельчённые овсяные хлопья. Смешаем манку с кефиром для набухания.

Соединить манку с кефиром


Вмешаем кефир с манкой в овощную массу.

Влить к овощам манку с кефиром


Дадим тесту немного постоять, чтобы манка лучше соединилась со всеми ингредиентами. Тем временем разогреем духовку до 180-190°С. Противень застелем пекарской бумагой, смажем маслом. Или возьмите удобный тефлоновый коврик, его смазывать не нужно. Выложим ложкой тесто на противень, формируя круглые оладьи.

Выложить тесто ложкой на противень


Поставим противень в разогретую духовку на 15-20 минут, ориентируйтесь по своей духовке. При нажатии пальцем оладушек должен быть упругим. Если хотите, вполне можно обжарить оладьи на сковороде на небольшом количестве растительного масла.

Пожарить оладьи


Чудесные диетические оладьи из кабачков готовы. И в духовке, и на сковороде они получились нежными, вкусными, ароматными. Подавайте оладьи со сметаной и зеленью. Морковь придала оладьям цвет и немного сладости.

Рецепт диетических оладий из кабачков


Кабачок и лук придали оладушкам сочности, манка - сытности. Непременно попробуйте такие оладьи - они не разочаруют вас. В духовке диетические кабачковые оладьи получились поплотнее, чем на сковороде, но тоже очень вкусные и нежные.

Готовые диетические оладьи из кабачков


Горячие кабачковые оладушки очень вкусны! Но и остывая, они остаются сочными и нежными.

Фото диетических оладий из кабачков


Готовьте на здоровье!


Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диетические оладьи из кабачков — рецепт с (35 картинок)


Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи?
Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи?

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? в 2019 году
Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? в 2019 году

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? рекомендации
Свиная корейка обжаренная в луковом соусе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? картинки
Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? картинка

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? новые фото
Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? новейшие фото

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? изоражения
Пирог с капустой в духовке быстро и вкусно – рецепты пирога с капустой в духовке изображения

Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи?
Фриттата с брокколи, красным перцем и ветчиной брезаола рецепт – итальянская кухня: завтраки. Еда - Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? видео

Смотреть Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи? видео
Форум по теме: Диетические оладьи из кабачков — рецепт с фото пошагово. Как приготовить диетические кабачковые оладьи?, dieticheskie-oladi-iz-kabachkov-recept-s/



Похожие статьи

Как лепить пельмени
Окрошка на кефире и газированной воде рецепт – русская кухня: супы. «
Как вскипятить молоко правильно, кипятим пастеризованное молоко на Webspoon.ru
Чечевичный суп в хлебе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Фокачча тонкая - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Коктейль из бананов и персиков – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Гречневый суп с говядиной - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Хирино, пошаговый рецепт с фото
Лимонад Арбуз, пошаговый рецепт с фото
Тарталетки с рийетом из лосося, пошаговый рецепт с фото
Сливочный шпинат рецепт – низкокалорийная еда: основные блюда. «
Закуска «Рафаэлло» из крабовых палочек — рецепт с фото пошагово
Диетические тефтели



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ