Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Многовариантная экстремальная диета



Многовариантная экстремальная диета


Основные правила; пейте сколько угодно кипяченой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к Вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, ко!да садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата — готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.
Придерживаясь этой диеты Вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты.
Предлагаем несколько вариантов, которые лучше всего чередовать. 

Завтрак:
а) один ломтик хлеба с отрубями, намазанный сливочным маслом;
б) один банан, одно яблоко, несколько виноградин;
в) одно яйцо всмятку или сваренное "в мешочек",один ломтик хлеба с отрубями, один стакан йогурта или кефира;
г) два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;
д) две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или апельсинового сока, одно яблоко.
Обед: 
200 г отварного картофеля "в мундире" с одной из следующих добавок:
а) салат из белокочанной капусты;
б) 100 г нежирного сыра;
в) 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
г) две столовые ложки вареной фасоли.

Ужин:

Вариант 1 - 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок:
а) 100 г креветок с помидорами и чесноком;
б) 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком;
в) 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.
Вариант 2 - 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного "в мундире", 300 г салата из зеленых овощей.
Десерт: один банан или два небольших яблока.
В течение дня:
а) бокал сухого вина и яблоко;
б) один банан и одна небольшая груша;
в) 2 ломтика хлеба с отрубями и салат.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Многовариантная экстремальная диета (19 фотографий)


Многовариантная экстремальная диета
Многовариантная экстремальная диета

Многовариантная экстремальная диета в 2019 году
Многовариантная экстремальная диета в 2019 году

Многовариантная экстремальная диета рекомендации
Новогодние салаты с авокадо, салаты с авокадо на Новый Год 2019

Многовариантная экстремальная диета картинки
Многовариантная экстремальная диета картинка

Многовариантная экстремальная диета новые фото
Многовариантная экстремальная диета новейшие фото

Многовариантная экстремальная диета изоражения
Заливное мясное ассорти - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Многовариантная экстремальная диета
Ланкаширское рагу рецепт – европейская кухня: основные блюда. Еда - Многовариантная экстремальная диета видео

Смотреть Многовариантная экстремальная диета видео
Обсуждение по теме: Многовариантная экстремальная диета, mnogovariantnaya-ekstremalnaya-dieta/



Похожие статьи

Лаваш без сыра - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Свекольник с авокадо – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Салат из курицы с сыром и грибами, рецепт — Вкусо.ру
Сырные хлебцы - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Тесто на кефире для пирожков - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Домашнее печенье на сметане - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Торт «Зубик» — пошаговый рецепт с фото и видео
Гуляш по-венски - рецепт с фото на Повар.ру
Детокс на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм - KitchenMag.ru
Обед на работе — кальмары по-итальянски, салат из фасоли с апельсиновой заправкой, перцы с начинкой по-итальянски, спагетти болоньезе, курица с перцами
Стожки из фарша – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото
Тарталетки со сметанным муссом и щучьей икрой



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ